يبحث الكثير مما يعانون من فرط السمنة، ولكي تحقق الوزن المثالي والحفاظ على الصحة يعتمد على توازن بين النظام الغذائي الصحي والنشاط البدني المناسب، فعليك إتباه وصفة للتخسيس المناسبة والتي تعتمد على مكونات طبيعية وتساعدك في تحقيق أفضل النتائج في أسرع وقت بطريقة صحية وآمنة.
وصفة فعالة للتخسيس والتخلص من الكرش
باتباع وصفة التخسيس ونسف الكرش، بطريقة صحية عليك إتباع النصائح التالية، وخطوات عمل الوصفة، لتحقيق أفضل النتائج الإيجابية في رحلتك إلى التخسيس بطريقة، وإليك الوصفة.
طريقة تحضير وصفة للتخسيس ونسف الكرش في أسرع وقت
عليك تحضير مكونات وصفة التخسيس، كالتالي:-
مكونات وصفة التخسيس
- 2 قطعة من التفاح الأخضر مقشرة ومقطعة إلى قطع صغيرة.
- 1 قطعة خيار مقطع إلى شرائح.
- 1 فنجان صغير من عصير الليمون.
- 1 كوب ماء.
- ملعقة صغيرة من الزنجبيل المطحون.
- ملعقة صغيرة من العسل (اختياري للتحلية).
طريقة وصفة التخسيس
- يتم ضع جميع المكونات في الخلاط الكهربائي ومزجه جيدًا.
- لمدة 4 دقائق في الخلاط يتم مزج المكونات جيدًا، حتى يمتزج الخليط ويصبح ناعم ومتجانس.
- يقدم العصير مباشرة باردًا، بوضعه في الثلاجة ليبرد واستعماله مرة أخرى.
طريقة تناول عصير وصفة التخسيس
- يفضل تناول هذا العصير على الريق في الصباح بعد استيقاظ من النوم، للحصول على أفضل النتائج.
- يمكن تناول العصير مرتين في اليوم، مرة في الصباح ومرة في فترة ما بعد الظهيرة، لمدة أسبوعين متتاليين.
- ينصح بتناول العصير بانتظام كجزء من نظام غذائي صحي ومتوازن، بالإضافة إلى ممارسة التمارين الرياضية بانتظام.
فوائد عصير وصفة التخسيس
- تخفيف الوزن: يساعد العصير على تنظيم عملية الهضم وتحفيز حرق الدهون في منطقة البطن، مما يساعد على تخفيف الكرش.
- تنظيف الجسم: يحتوي العصير على مكونات طبيعية تساعد في تنظيف الجسم من السموم والفضلات.
- تحسين الهضم: يعزز العصير عملية الهضم ويساعد في تخفيف الانتفاخ والغازات من البطن.
معلومات الكاتب
