التعرض للعوامل الخارجية مثل التلوث وعوادم السيارات والابخرة السامة وتناول الأطعمة الملوثة، يتسبب في إصابة الجيم والصحة بالأضرار وخصوصاً الأعضاء الداخلية ومنها الكبد نتيجة لتراكم تلك السموم في الدم، ولأن الكبد هو الجهاز المختص بتنقية الجسم والتخلص من السموم فهو من أكثر الأعضاء عرضه للضرر وعليه يبدأ الكثير في البحث عن الطرق والوصفات الطبيعية التي تساعد في تقليل تراكم السموم في الكبد، وفي السطور القادمة سنتناول أهم الأطعمة والمشروبات الطبيعية التي يمكن تحضيرها في المنزل.
أفضل الأطعمة لتنظيف الكبد من السموم
توجد الكثير من الأطعمة التي يمكن استخدامها للتخلص من السموم المتراكمة في الكبد والدم ومن أمثلتها.
- الجزر: يحتوي الجزر على مجموعة من العناصر الغذائية والمركبات مثل البيتا كاروتين وعنصر الفلافونيوئيدات وهم من أهم العناصر التي تقوم بتنظيف وتنقية الكبد من السموم المتراكمة به.
- الثوم: يمكن لفص واحد من الثوم عند تناوله تنظيف الكبد بشكل كبير من السموم وذلك نظراً لاحتواء هذا الفص على كميات كبيرة من عنصر الأليسين والسيلينيوم وهي من العناصر الهامة في تنظيف الكبد.
- الجريب فروت: فيتامين سي الموجود بوفرة في تلك الفاكهة يساهم في تخلص الكبد من السموم بجانب احتوائه أيضاً على مضادات للأكسدة، لذا ينصح بتناوله ثمرة واحدة منه يومياً.
مشروبات طبيعية لتنظيف الكبد من السموم
إليكم مجموعة من المواصفات لمشروبات طبيعية تساعد في تعزيز وتقوية صحة الجسم والجهاز المناعي وأيضاً التخلص من السموم والمواد الكيماوية الضارة المتراكمة في الجسم.
- الليمون والزنجبيل: من شأن خلط ملعقة من الزنجبيل المطحون و عصير نصف ليمون وفصين من الثوم المهروس وإضافتهم إلى كوب من الماء الساخن وشربها لمدة 6 أشهر تخلص الجسم من السموم المتراكمة به وخصوصاً في الكبد.
- الشاي الأخضر: ينصح كثيراً بشرب كوب من الشاي الأخضر لأنه يحتوي على مضادات الأكسدة التي تساعد الجسم في التخلص من السموم.
معلومات الكاتب
