انتهت فترة شم النسيم وأعياد الربيع منذ يومين، حيث تم تناول الفسيخ والرنجة والملوحة بكثرة في هذه الفترة، والآن يحتاج الجسم إلى عملية تنظيف للتخلص من السموم والأملاح، وقد نصح اخصائي التغذية والعلاج الطبيعي ببعض المشروبات يمكن تناولها لتعزيز عملية التطهير والتخلص من سموم الجسم.
مشروبات لتنظيف السموم والأملاح في الجسم
وأوضح بعض أخصائي التغذية والعلاج الطبيعي، أن هناك 6 مشروبات طبيعية تعمل على تنقية وتنظيف الجسم من الأملاح والسموم التي تسببت فيها الفسيخ والرنجة، وهي كالتالي:
الماء الدافئ مع عصير الليمون
- تناول الماء الدافئ مع عصير الليمون في الصباح الباكر.
- يعزز من عملية التمثيل الغذائي ويساعد على تنظيف الجسم من السموم.
مشروب الشاي الأخضر
- تناول الشاي الأخضر خلال اليوم، مفيدًا للتخلص من السموم.
- حيث أنه يحتوي على مضادات الأكسدة، وهو من المشروبات التي تعزز صحة الجسم وتعمل على تنظيفه.
عصير الخضار الطازج
- تناول عصير من الخضار الطازج، لأن له فوائد فعالة لتزويد الجسم بالعناصر الغذائية اللازمة والتخلص من السموم.
عصير الموز
- تناول عصير الموز خلال اليوم لأنه يحتوي على البوتاسيوم لأنه يساعد الجسم على تخلص من الأملاح والسوائل الزائدة.
- كما يساعد في تحفيز عملية الهضم وتطهير الجهاز الهضمي.
مشروب المياه الدافئ مع الزنجبيل
- تناول مشروب الزنجبيل من فوائده أنه مضادًا للالتهابات.
- ويساعد في تنقية الجسم من السموم، لذا يمكن تناوله خلال اليوم للحصول على فوائده.
شرب عصير الخيار مع النعناع
- من فوائد النعناع أنه يحسن تهدئة المعدة، مع إضافته للخيار يزيد من مضادات الأكسدة ويساعد في التخلص من السموم الزائدة بالجسم وحمايته من الإجهاد.
ملاحظة هامة جدًا
شرب كميات كافية من الماء طوال اليوم أمر مهم للحفاظ على صحة الجسم وتسهيل عملية التخلص من السموم بسبب الفسيخ والملوحة، كما يُفضل استشارة الطبيب قبل تبني أي نظام غذائي جديد أو تناول أي مكمل غذائي لضمان سلامتك الصحية.
معلومات الكاتب
