أيام قليلة وتبدأ الامتحانات وفي هذا الوقت تبحث الأمهات عن مشروبات طبيعية لزيادة التركيز وتقوية الذاكرة لدي أطفالها، حيث يجب الاهتمام بالتغذية السليمة للطفل لكي ينمو عقله بشكل صحي وأيضا يجب الابتعاد عن الهاتف المحمول نهائيا، ونحن في هذا المقال سوف نقدم لكم مشروبات طبيعية لتقوية الذاكرة وتحسين الانتباه وزيادة التركيز بمكونات بسيطة من البيت فتابعونا.
مشروبات لتقوية الذاكرة وزيادة التركيز
إذا كنت ترغبين بجعل طفلك ذكي ومتفوق في الامتحانات تابعي السطور التالية:
- مشروب البنجر:
يحتوي البنجر على مضادات أكسدة طبيعية والمعروفة بفوائدها المذهلة لصحة الدماغ يساعد المشروب على زيادة تدفق الدم والأكسجين إلي الدماغ وبالتالي يحسن من الذاكرة.
يمكنك عمل هذا المشروب من خلال وضع حبة من البنجر مع عصير الفراولة والقليل من الماء والعسل ونخفق المكونات ونقدم المشروب للطفل مرتين يوميا.
- مشروب الكاكاو:
تساعد الكاكاو أو الشوكولاتة الداكنة على تحفيز الذاكرة وزيادة التركيز لاحتوائها على مادة الفلافونويد وهي من مضادات الأكسدة الطبيعية.
ويمكنك إعطاء هذا المشروب لطفلك من خلال وضع ملعقة من مسحوق الكاكاو أو شوكولاتة داكنة في كوب دافئ حليب ويتم إعطائه لطفلك أثناء المذاكرة.
- عصير البرتقال:
يحتوي عصير البرتقال على فيتامين ج وهو يحافظ على صحة الدماغ ويحمي من ضعف الذاكرة وأيضا مرض الزهايمر.
ولذلك ينصح بإعطاء أطفالك أثناء الامتحانات المشروبات التي تحتوي على فيتامين ج ومنها الجوافة والكيوي والفراولة.
- حليب اللوز:
يعتبر حليب اللوز من أقوي المشروبات التي تساعد على تقوية الذاكرة وزيادة التركيز بشكل سريع لاحتوائه على مادة الرايبوفلافين وهي تحافظ على صحة الدماغ.
- الماء:
تناول الماء بكميات كبيرة على مدار اليوم يحافظ على صحة الدماغ لأنه ينشط الذاكرة ويمكنك إضافة قطرات من عصير الليمون عليه أو بعض الفواكه لإعطائه مذاق شهي.
