أشهر مشروب الإنتعاش.. عصير الليمون بالنعناع اللذيذ بطريقة الكافيهات

يعتبر عصير الليمون بالنعناع خيار سهل وسريع للإستمتاع بمشروب منعش ومغذي في نفس الوقت والذي يمكن تحضيره بعدة طرق في المنزل، حيث يُفضل بعض الأشخاص الاحتفاظ بقشر الليمون الأخضر لإعطاء العصير نكهة مميزة، ولكن بالطبع يعتمد طعمه على طريقة التحضير، ولا نستطيع أن نغفل عن الفوائد الكثيرة الليمون والنعناع لصحة الجسم والبشرة والعديد من الفوائد الصحية المذهلة.

مكونات عصير الليمون بالنعناع

يتم تحضير عصير الليمون بالنعناع بالمكونات الآتية:

• نصف كوب من السكر.
• كوب وثلاثة أرباع كوب من الماء.
• كوب من عصير الليمون الطازج.
• كوب من أوراق النعناع.
• ثمانية أوراق نعناع للتزيين.

طريقة عصير الليمون بالنعناع

اتبع الخطوات لتحضير العصير:

• في وعاء صغير، قومي بغلي الماء على النار مع السكر
• وقلبي حتى يذوب السكر تماما
• ثم اتركي المحلول يبرد.
• اغسلي أوراق النعناع تحت الماء الجاري لإزالة الأتربة والشوائب
• واتركيها تجف.
• في وعاء كبير اخفقي عصير الليمون مع الماء المملح ومحلول السكر البارد.
• أضيفي أوراق النعناع إلى الوعاء وامزجي جيدا مع محتويات الوعاء.
• قدمي العصير في كؤوس التقديم مع بعض أوراق النعناع للزينة.
• يمكنك إضافة مكعبات الثلج للعصير لتبريده إذا رغبتي.
• قدمي العصير على الفور للاستمتاع بنكهته اللذيذة والمنعشة.

فوائد الليمون والنعناع الصحية

يمتلك الليمون بالنعناع العديد من الفوائد، والتي تتمثل في الآتي:

• يحتوي على كمية كبيرة من فيتامين C الذي يعزز جهاز المناعة ويساعد في مكافحة الالتهابات والأمراض.
• يعتقد أن شرب عصير الليمون والنعناع قبل الوجبات يساعد في تحسين عملية الهضم ويخفف من الانتفاخ والغازات.
• يحتوي الليمون والنعناع على مركبات مضادة للأكسدة والتي تقي الخلايا من الضرر الناتج عن الجذور الحرة.
• يعتقد أن تناول الليمون مع النعناع يساعد في تحسين صحة البشرة وتقليل مشاكل البشرة مثل حب الشباب والبقع الداكنة.
• بعض الدراسات تشير إلى أن تناول عصير الليمون قد يساعد في فقدان الوزن، إذ يمكن استبدال المشروبات السكرية الليمون لتقليل السعرات الحرارية.
• رائحة الليمون مع النعناع يعتبر من المنبهات الطبيعية التي يعتقد أنها تزيد من التركيز وتعزز الطاقة.
• بعض الأبحاث تشير إلى أن الروائح الطبيعية الموجودة في الليمون يمكن أن تساعد في تخفيف التوتر والقلق.
• يعتقد أن مضادات الأكسدة الموجودة في الليمون تساعد في تقليل مستويات الكوليسترول في الدم وتحسين صحة القلب.