مع الارتفاع المستمر في درجات الحرارة، دائماً ما نبحث عن المشروبات الباردة التي تعمل على ترطيب الجسم، وتقديم العناصر التي يفقدها الجسم، خاصةً مع كثرة التعرض لأشعة الشمس المباشرة، أيضاً تحتاج أجسامنا إلى بعض العصائر التي تعمل على تعزيز صحة الجهاز المناعي، لمواجهة مخاطر الإصابة بالإجهاد الحراري على سبيل المثال.
هناك العديد من المشروبات الصيفية التي تساعدنا على ذلك، ولكن أشهر هذه المشروبات التي غالباً ما يتم تناولها بشكل مستمر، هو مشروب عصير القصب، أحد أفضل المشروبات وأكثرها شهرة، ودائماً ما ينصح به خبراء التغذية العلاجية.
ما هي فوائد تناول عصير القصب
هناك العديد من الفوائد الصحية لتناول مشروب عصير القصب البارد، خاصةً في فصل الصيف، مثل:
- يحتوي كوب واحد من عصير القصب على مضادات الأكسدة، التي تساعد الجسم على سرعة التخلص من السموم الموجودة به.
- يعتبر عصير القصب من المشروبات الصديقة لأعضاء الجسم المختلفة، خاصةً الكلى، وذلك لأنه قادر على منع تكون حصوات الكلى، ويساعد في التخلص من التهابات المسالك البولية.
- من المهم تناول عصير القصب بشكل منتظم، خاصةً لمرضى ضغط الدم المرتفع، ويساعد على تقليل نسبة الدهون الضارة بالجسم.
- عصير القصب من المشروبات التي تعمل على مد الجسم بالطاقة المطلوبة، لأنه مصدر غني بالسكريات الطبيعية.
- بالرغم من أنه يحتوي على السكريات، إلا أنه قادر على منع الإصابة بتسوس الأسنان، وعلاج رائحة الفم الكريهة.
- لمن يعاني من فقر الدم أو الأنيميا، فإن كوب واحد من مشروب عصير القصب بشكل يومي، يعمل على تقديم القيم الغذائية للجسم، وله قدرة على علاج الأنيميا، بفضل احتواه على الحديد.
من الناحية الجمالية، فإن مشروب عصير القصب من المشروبات الطبيعية التي تساعد على ترطيب البشرة، وذلك لأن الجسم غالباً ما يفقد المياه في فصل الصيف، كما أنه يساعد على علاج العديد من مشاكل البشرة، مثل حبوب الشباب.
وأخيراً ينصح بتناول عصير القصب باعتدال في كلا الحالات، مع ضرورة اختيار مكان ذو سمعة جيدة، حتى لا يكون به أي شئ قد يضر بصحتك العامة.
